ファスティングダイエット少量期四日目。
一回目よりも緩やかに体重体脂肪が減ってきたような気がします。
この調子でトントン行きたい
朝
カレー
玉子焼き
トマト
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
玄米
玉子焼き
トマト
キュウリの漬け物
昆布
煮物
夜
玄米
納豆
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
体重は、変動なし。
7月22日
朝
体重56.9キロ
体脂肪35.8％
夜
体重56.9キロ
体脂肪34.6％
今日もストレッチして気持ちよく寝たいと思います
一回目よりも緩やかに体重体脂肪が減ってきたような気がします。
この調子でトントン行きたい
朝
カレー
玉子焼き
トマト
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
玄米
玉子焼き
トマト
キュウリの漬け物
昆布
煮物
夜
玄米
納豆
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
体重は、変動なし。
7月22日
朝
体重56.9キロ
体脂肪35.8％
夜
体重56.9キロ
体脂肪34.6％
今日もストレッチして気持ちよく寝たいと思います