ファスティングダイエット少量期三日目。
今日はスクワット30回!!
慣れてくるとあまり疲れない。
明日はもうちょっと増やそうかな(^_-)☆
朝
なし
昼
茄子のスパゲッティ
サラダ
ゴーヤの炒めもの
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
白い恋人
夜
カレーライス
サラダ
コーンスープ
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
体重&体脂肪は似たような数字のいったり来たり。。。
7月21日
朝
体重56.7キロ
体脂肪35.7％
夜
体重57.0キロ
体脂肪35.3％
明日も気を引き締めて頑張りまーす(*^-^)b
今日はスクワット30回!!
慣れてくるとあまり疲れない。
明日はもうちょっと増やそうかな(^_-)☆
朝
なし
昼
茄子のスパゲッティ
サラダ
ゴーヤの炒めもの
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
白い恋人
夜
カレーライス
サラダ
コーンスープ
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
体重&体脂肪は似たような数字のいったり来たり。。。
7月21日
朝
体重56.7キロ
体脂肪35.7％
夜
体重57.0キロ
体脂肪35.3％
明日も気を引き締めて頑張りまーす(*^-^)b