ファスティングダイエット回復期二日目。
朝昼お粥、夜酵素ドリンクです♪
朝
玄米粥
味噌汁
焼き海苔
梅干し
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
玄米粥
オグラとモズクのサラダ
夜
酵素ドリンク
スクワットを10回やりました(^O^)/
体重は増減なし。
体脂肪は微減!!
7月17日
朝
体重57.0キロ
体脂肪35.0％
夜
体重57.0キロ
体脂肪33.8％
今日は、お土産でもらった北海道の白い恋人をチラチラチラ見| 壁 |д･)
あれはいつ食べようかな
朝昼お粥、夜酵素ドリンクです♪
朝
玄米粥
味噌汁
焼き海苔
梅干し
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
玄米粥
オグラとモズクのサラダ
夜
酵素ドリンク
スクワットを10回やりました(^O^)/
体重は増減なし。
体脂肪は微減!!
7月17日
朝
体重57.0キロ
体脂肪35.0％
夜
体重57.0キロ
体脂肪33.8％
今日は、お土産でもらった北海道の白い恋人をチラチラチラ見| 壁 |д･)
あれはいつ食べようかな