ファスティングダイエット回復期二日目。
今日も朝昼玄米粥、夜酵素ドリンクという形です。
今日は、お粥に+αで食べました。
朝
玄米粥
味噌汁
ヨーグルト(プレーン)
昼
玄米粥
豆腐サラダbyコンビニ
ヨーグルト(プレーン)
夜
酵素ドリンク
2月14日(バレンタイン
)
朝
体重57.7キロ
体脂肪34.1％
夜
体重57.6キロ
体脂肪35.2％
似たような数字行ったり来たりですが、色々アドバイスを頂いたので明日から実践してみたいと思います(^O^)/
頑張りまーすp(^-^)q
今日も朝昼玄米粥、夜酵素ドリンクという形です。
今日は、お粥に+αで食べました。
朝
玄米粥
味噌汁
ヨーグルト(プレーン)
昼
玄米粥
豆腐サラダbyコンビニ
ヨーグルト(プレーン)
夜
酵素ドリンク
2月14日(バレンタイン
)朝
体重57.7キロ
体脂肪34.1％
夜
体重57.6キロ
体脂肪35.2％
似たような数字行ったり来たりですが、色々アドバイスを頂いたので明日から実践してみたいと思います(^O^)/
頑張りまーすp(^-^)q