こんにちは、かずとです\( ˆoˆ )/
今日は火曜日、定休日です＼(^o^)／
おだやかな天気で気持ちがいいね。
というわけで、
ランニングしてきました!!
朝ごはんを食べながらテレビ見てて、バキバキ腹筋がCMで流れてきたので、思い立ったのでトレーニングしました。
こんなの。
俺こんなのになったら引くよね。
汗かくためにサウナスーツ着て、室内でスクワット、腹筋背筋&腕立てをした後、
スピードや距離は求めず、
とりあえず1時間走ったり歩いたりしようという、ゆるいルールのランニングにお出かけしました。
コースも特に考えず、1時間で家に戻ってくるように適当に走り回る。(ほとんど歩く)
河川敷に、もしかしたらヨサコイの練習してる団体いるかなーと思いましたが、ゼロでした。
なぜかソフトボールや、ノック練習、サッカーをしている大学生や高校生が多かったです。テスト期間なのかな？？
そしてヒィヒィ言いながら、家に帰還。
一応結果としては、
55分で6.7km。
しょぼ!!!!
まあいいのです。
走らないよりは良いです。
おなかの肉を、減らしたい!!
ちなみにこんなペースなのに、まともに左膝壊しました。歩くのもしんどいです。
これからセミナーなのに。
また近々走ろうと思います。
皇潤飲みます。
それでは最近のお食事の紹介コーナー。
いつぞやの朝ごはん。
豪華な精進料理。
麺恋佐藤さんの冷やし中華。
この日は涼しかったのに何故か選んだ。
中の島？平岸？にある、
E-itou Curry(エイトカレー)の
濃厚コラーゲンカレー。
美味でした。
これは今朝の。
おかずビュッフェスタイル。
これは豚バラで作った、揚げない酢豚。
なかなか美味しかったです。
やはり中華が最強にごはん進むね。
こんなこと言ってるから太るんだけど。
久々のスープカレー「KING」
いつもポーク角煮カレーの6～7番。
共食いかって。
そしてこちらは最近のお気に入り。
5分で作れるキャベツカレー。
これ最強のデブメニューです。
レシピ知りたい人は聞いてください。
今日の昼飯。
レモン風味のスモークタンを使った、少量ごはんの簡単キムチチャーハン。
ああ、ごはん万歳。
今日はこれから飲食セミナー!!
14:45～16:30まで。
そして23時からは、元Choiのわたる送別会を社員みんなでやります!!
明日は二日酔いだ!!