昨日、約1カ月ぶりにヨガ・サークルに参加してきました＾＾
（腰を痛めてたけど、やっとこ全快しました～～）
いやぁ～～、ヨガってすごい！
呼吸に集中してみたり、
1分くらいかけて、じっくり腰を伸ばしてみたり
いろいろな「動き」に集中しているうちに、
体も、心も、ほぐれていくのが、分かる分かる。。。
涙モロい私は、思わず途中で「すごい・・・！」とうるうる涙目に 笑
お陰様で、昨晩はすごーく気持ち良い眠りにつけました。
きっと体も心も、やりたいことをやりたいペースで
やりたいように、やらせてあげる。
それが、一番シアワセなんじゃないかなぁ～。とふと感じる。
私は、ついつい自分に負荷をかけがちだから、要注意。
つい「いや、もっと頑張れる！」「もっと、できることがある！」
と、自分に言い聞かせてるかも。。。
コーチングでは、目の前の人や組織の力を引き出す、
ということを大事にしているけれど。
私自身の力も、引き出してあげられるよう、
まずは「自分を必要以上にほめてあげる・承認してあげる」
からやってみようかな。
と思った今日このごろでした♪
以前、プロコーチの大先輩で敏腕営業マン・下村さんに
「すみちゃぼは、怖い顔していろいろ考えなくても、
にっこり笑ってたら、それだけで仕事とれるんだから～」
と言ってもらったしね。
肩肘はらずに、自然に笑顔を出させてあげたいと思います。
よし、まずは今日は早寝しちゃうぞ～
飯盛山 From職場の玄関
（ご飯を盛ったような形だから、飯盛山。
すごく可愛い名前でしょ☆）
（腰を痛めてたけど、やっとこ全快しました～～）
いやぁ～～、ヨガってすごい！
呼吸に集中してみたり、
1分くらいかけて、じっくり腰を伸ばしてみたり
いろいろな「動き」に集中しているうちに、
体も、心も、ほぐれていくのが、分かる分かる。。。
涙モロい私は、思わず途中で「すごい・・・！」とうるうる涙目に 笑
お陰様で、昨晩はすごーく気持ち良い眠りにつけました。
きっと体も心も、やりたいことをやりたいペースで
やりたいように、やらせてあげる。
それが、一番シアワセなんじゃないかなぁ～。とふと感じる。
私は、ついつい自分に負荷をかけがちだから、要注意。
つい「いや、もっと頑張れる！」「もっと、できることがある！」
と、自分に言い聞かせてるかも。。。
コーチングでは、目の前の人や組織の力を引き出す、
ということを大事にしているけれど。
私自身の力も、引き出してあげられるよう、
まずは「自分を必要以上にほめてあげる・承認してあげる」
からやってみようかな。
と思った今日このごろでした♪
以前、プロコーチの大先輩で敏腕営業マン・下村さんに
「すみちゃぼは、怖い顔していろいろ考えなくても、
にっこり笑ってたら、それだけで仕事とれるんだから～」
と言ってもらったしね。
肩肘はらずに、自然に笑顔を出させてあげたいと思います。
よし、まずは今日は早寝しちゃうぞ～
飯盛山 From職場の玄関
（ご飯を盛ったような形だから、飯盛山。
すごく可愛い名前でしょ☆）