センタリング

今日は、ボディワーク入門編として、「センタリング」のセミナーに


いってきました。





きっかけは、誘ってくれたかずちゃんのひと言。


「とにかく良いから！すみちゃん、ずい分楽になると思うで」


・・ということで。かずちゃんの直感は当たるので、信じて参加♪








結果・・・、いいものを手に入れてしまった～～。


イメージ的には、座禅とかもこんな感じなのかな？





やることは、とってもシンプル。


身体の中心に気を集中させましょう。ということやけど。





お腹の「丹田」という、おへその下７～８ｃｍのあたりに


気持ちを集中すると、、、すごい。


もやもやした気分とか、体の疲れ・重みとか、


いろいろなものが、すーっと消えていく。





先生いわく、


「センターは本来、静かで穏やかな場所。


　でも、台風の目のように、そこから力が出てくるような場所。」


ということ。





これを機に、ついつい頭でっかちになりがちな私も、


ハートと頭のつながった行動が、得意になるかも！


期待～♪♪