こんにちはsumica澄香のゆかりです
皆さんは何か運動とかしていますか？
自分時間を作れていますか？
2月から週に2回、ヨガインストラクターとマンツーマンでヨガを始めた ゆかりです
きっかけは
いろんな事で
イライラが増えたり
頭の中がパンクして
優先順位が付けれなかったり
私、心に余裕が無いのかもって
感じる事があったからなんです。
自分時間がなかなか作れていなかったので
ヨガは体を緩めることと
心を落ち着かせることの2つが叶えられる
と考えたんです。
知り合いのヨガインストラクターに
お願いして始めた
『プライベート ヨガ』
その日の私に必要なヨガのポーズを
提案してもらっています。
そして、最後に ローズオイルの香りを嗅いで
瞑想時間🧘♀️
まだ、数回しか体験していませんが
確実に心の面では
イライラが減って、いつもの優しい私を
取り戻しつつあります
問題なのは
体を緩めるほうかなぁ・・・
ごめんなさい のポーズではありませんよ〜
必死にやっています。
今後、体も少しずつ柔らかくなると思うので
期待していてくださいねぇ〜
こちらの
『プライベート ヨガ』
エステサロンsumica澄香でメニュー化を
考えています
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