貧血対策♪

今はインターネットでいろいろと検索できてよいですねぇ～

ということで貧血に良い食べ物を調べて。。。

レバーは無理だからほかに良いものを。

フムフム煮干し

肉嫌いですが魚であれば大丈夫

ということで夕方に煮干しを買いにいってきましたぁ～

ポリポリといただくとうまみが出てきておいしいワン

いやいやおいしいニャン

干しブドウやら味付けのりもおやつ代わりに

そうそう夕飯にはひじきを気合い入れて食べました

そして教えていただいた南部鉄の　鉄玉子も注文

Amazonで発送費込みの１０５０円也

下まぶたをあっかんべーをした時に少し赤みがでて

たきような

貧血なんて早くおさらばだぁ～

目指せ富士五湖１００キロウルトラマラソン完走