「科学入浴法」平熱あげて、寒さに勝ーーーつ

こんにちは。

ここ二、三日雪がちらほら、風グオーってすごいですね。

ニュースではノロウイルスが流行の兆しってことですが。
聞く限り、しんどさや、あとの処理とかがものすごくたいへんそうです。。。怖いです。

これはもう免疫力をあげてウイルスに対抗するしかないやないかい！

ってことで今朝、モーニングバードの良純さんのコーナーで特集してた
「科学入浴法」
を教えちゃいます。


そもそも人の体というのは、水分を除くとほぼタンパク質でできているそうです。
で、病気になるってのは、タンパク質の細胞がウイルスやら他の原因で傷がついている状態だそうです。
そして、その傷を治すタンパク質もすべての生物が持っていて、もちろん人間自身も。
その修理屋さん（ヒートショックプロテイン＝HSP）を増やせばこんな利点があるんですって。

①傷ついたタンパク質の修復スピードがアップ
②免疫細胞が活性化され免疫力がアップ
③運動能力もアップ

なんて素晴らしい。。。

じゃあ、そのHSPを増やすにはどうするかってことで、いよいよ科学入浴法の登場です。

まず、自分の平熱を測ります。そこから1～2度体温を上げるよう入浴していきます。

４２度のお風呂に１０分間肩まで浸かります。
４２度が無理な人は４１度で１５分間浸かります。
心臓が弱い方やサウナとかに弱い方は絶対に無理しないよう。
あくまでも一応目安なので体調と相談しながらですね。

でここが大事です。お風呂あがったあとにすぐ靴下や服、上着を着て１５分間保温します。
その時に５００mlの水分補給も忘れずにします。
かなり汗をかくので、１５分経てば着替えたり、気持ち悪ければシャワーを浴びても良いそうです。

すぐにHSPが増えるわけではないようで、2日後にピークがくるみたいです。
で、毎日この入浴法をしないといけない訳ではなく、週に二回行うのが良いそうです。

明日、私の結果を報告しますね。

長々と読んでいただきありがとうございました。

この平熱がどこまで上がったでしょう⁇

ストロベリーナイト

めざましテレビが朝やってました。

ストロベリーナイトの映画の試写会。

一瞬映ったその影で、

「あれは、もしや！」




・・・やっぱりそうでした。大沢たかおさまでした。

最近わたしのファン熱がおだやかになってたので全然チェックしてませんでした。

映画のホームページは　

こちら


１月２６日が楽しみです。

ウチ焼肉の臭い対策

こんばんは。

昨日のラッパイチョウまつりに参加していただいたみなさんありがとうございました。

おかげさまでたいへんな盛り上がりだったようで、来年も楽しみです。


で、タイトルの件です。

こないだのブログでウチ焼肉用のお肉をゲットしたことは書きましたね～。

ウチ焼肉、お安く美味しいお肉を食べれるのはいいですが、主婦にとってリビングの焼肉臭、
またお好み焼き臭といったら、敵です。

わーい　二度も三度も美味しい感があるーなんて言ってられません。

食べ終わったら即刻ニオイなんて消え去ってもらいたいんです。

こないだしたときなんか三日は余裕で残ってました。


で今回はちょっと手間をかけただけで二日後には完全に無くなったんです。って二日後かよって
話ですが。

それがこちら。



食卓で食べるのをあきらめて、換気扇の真下のIHクッキングヒーターの上にホットプレートを
置いちゃいました。しかも　見た目なんて気にしなーい　新聞紙を張り付けるというテクを
あみだしました。

子どもたちは　「お店みたーい」って喜んでましたσ(^_^;)
なんか不憫？

いや、ニオわなけりゃいーーーーんです。

あ、くれぐれも新聞紙が落ちちゃって燃えないように十分気をつけてしてくださいね。
って真似してくれる人いるかな。。。

では今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。

第３回ラッパイチョウまつりがあるよ。

おはようございます。
今日はなんとか晴れました。

朝から主人はお手伝いです。
お時間のある方はぜひどうぞー
ふるまいも先着みたいなんでお肉は３００人、エビとかは５００人みたいですよー。

第３回ラッパイチョウまつり
日時　１２月２日（日）
場所　高田屋嘉兵衛屋敷跡公園（五色バスセンター）

10：20～10：35　キッズエアロビ　ラパちょんダンス
10：45～11：00　紙芝居「高田屋嘉兵衛」

11：00～11：45　銀杏飛ばし始球式・ルール説明
　　　　　　　　銀杏飛ばし大会（子供の部）
12：00～12：15　キッズエアロビ　ラパちょんダンス

12：00～13：00　イナセで渋くかっこよく！！
　　　　　　天水の新調阿波踊り集団「蜘助（くもすけ）」
　　　　　　ラブベンチ座り初めカップル結婚祝賀ﾊﾟﾚｰﾄﾞ
　　　　　　万歳商店街→本村商店街→檀上へ

14：00～14：15　イナセで渋く、かっこよく！！天水の新調
　　　　　　阿波踊り集団「蜘助（くもすけ）」
　　　　　　舞台と石畳の上で演舞

14：30～　　　　スタンプラリー抽選

15：00～　　　　キッズ表彰・寄贈式

◎都志１００円商店街（４１店舗参加）都志商店街周辺
　　　　　　10:00～14:00

◎キッズ商人（あきんど）（市役所北入口）12:00～14:00
　　　　　　小学生による商い体験、キッズ商人出店

◎緊急車両の展示（市役所南駐車場）10:00～12:00
　（パトカー、白バイ、レスキュー車、ポンプ車、救急車）

◎ふるまい（淡路島牛乳・コーヒー、季節の花苗）
　　　　　（淡路島牛肉、海の幸五色産海老）
（食のブランド「淡路島」御食っ国月間リレーイベント



わかりにくいなーという方はとりあえず行ってみましょ。
行動すればなんか楽しいことにめぐりあえるはず（＾－＾）

新谷ビーーーーーフ！！！

こんばんは。

昨日は毎月恒例２９日の肉の日でございました。
たいてい毎月新谷ビーフさんで約1か月分の肉たちをゲットしてきます。

スーパーでお肉を買う事がめっきり減るほど美味しいんです。

で今日は今年最後の肉の日（新谷ビーフさんはですよ。ほかは知らないんですが。）
ということでご覧の行列でした。トホホ。


1時間半は覚悟してましたが、1時間ちょっとといったとこでした。まだ気温が寒くなかったのが救い。

で普段行列するのが嫌いな性分なので、たまに並ぶと、つい人間の性でしょうか、
「せっかく並んだんやしー、あれとこれと、それも買っとこ。」

でレジで気付いたんです。
「あ、お金、絶対足りへん。」
いっぱい並んでる人たちの前で、カゴからあれとこれと、それも抜きました。。。
超恥ずかしー。

たまに並ぶとこれや。。。

でまあ気を取り直して、支払った後には毎月なにかしらのふるまいをなさっていて、
今月はこれ↓


肉うどんでしたー！
お肉美味しくってあったまりました。

で、夜ごはんはウチ焼肉でした。
ちょっとおもしろいことしたので、この話はまた次回。

では今日も遊びに来てくださってありがとうございましたっ(≡^∇^≡)