2024/09/30 三者面談いってました！とネトフリで極悪女王

9月の目標

・慌てず騒がす淡々と

・疲れを持ち越さない工夫

・口寂しい時の工夫

暫く落ち着くまでノンビリと。

コメントのお返事、皆さんのブログへのコメントも

遅れがちになっていますが、ゆるゆるとですが

コメントしていきたいと思っています。

54.20→53.20

22:00～4:50

空腹はいずこ！？

口内炎発生

とうぜんちゃーとうぜん…。

朝

ごはん79、しらす18、玉子焼き2切れ

今日はの三者面談なので、半ドン。

昼

思ってたんと違うなって思って、食べたら

この後、ほとんどシッコに行かなくなってさ…。

一旦家に帰ってきて、一息。

学校に行くまでと2人でネトフリでみちゃった。

「極悪女王」キャストまとめ【全日女子プロレス編】｜シネマトゥデイ

見ながら

うんうん。

頑張ったね。

うちのクラス、この子の側はいやだ、あの子と一緒は嫌だって多いなか、いつも笑って受け入れてくれるんですよ。僕は助かっていますけど、

ストレスたまってない？！

　…。(ふるふると首をふる)

これ、保育園時代からずーーーっといわれてる。

私も一貫して

多分、学校の中の事だがらさほど気にしてはいないのかと…。嫌とか思い続けるのって自分が疲れるって思っているのかもですね。

本気で嫌なら近寄りませんので。

をマイルドに伝えました。

帰ってきてから先にお風呂

夜

ごはん食べ終わって、が塾から帰ってくるまで、また「極悪女王」観ちゃった。

早く寝るつもりが結局最後まで観ちゃった～。

時代背景もドンピシャだったから、

と盛り上がったわ。

いやいやこれ、当時はテレビ放送してたんだよね。今なら考えられないよね。

みんなビジュアルが凄い。

優しい松本香がダンプ松本になっていくところのゆりやんの顔つきがドンドン変わっていってグングン引き込まれちゃった。

そう、松本香の辛かった少女時代にフューチャーしすぎなかったのも、所々に出てきた長与千種との友情も身構えないでみれた要因かな。

とはいえ、女優さんたち体当たりの血みどろでしたけどね…。

皆さん、アザ作ったり、髪切りデスマッチは実際に唐田えりかの髪の毛を切ったり、凄い体当たり。

唐田えりかの長与千種も剛力彩芽の飛鳥も個人的には凄いドンピシャ。

そういえばレフェリー阿部四郎いたね～。

最後は不覚にも泣いてしまった…。

寝る前に麦茶

歩数　

水分　

トイレ　(大　無し)

起きた時&今日の体調　

気づいたこと

いやー、シッコでないわ。

毎日のルーティン

・出きる時とできない時がある

・出来ない時は出来るものを丁寧に

・全部やってるわけではない(太字のみ毎日)

・出来たものに丸つける

基本

前屈みにならない　

→気がついた時&トイレで鏡を見た時

まる歩く時に親指に意識を

朝

トコトコ歩き

メイク時　

フェイスラインのエクササイズ

二の腕エクササイズ

6月のエクササイズ

後ろで手つなぎ

できる時に(暫定的)

2024.1月のゴロゴロ

2023.12の足パカ

2023.11のドローイング

2023.10の有酸素運動

2023.9のエクササイズ

2023.8のエクササイズ　基本&2&3

股関節エクササイズ　バージョンアップ

スクワット10回

足首パタパタ　好きなだけ

夜

お風呂時

二の腕マッサージ

セルライトマッサージ

背中のマッサージ

日中トイレ行った時

二の腕エクササイズ

フェイスラインのエクササイズ

後ろでおててつなぎ

足踏み

気が向いたら

足の指でタオル引き寄せ

机のしたで

足首パタパタ

足の指ぐーぱー

あけみさんに現状の相談

・植物性のものから、非ヘム鉄接種を心がける、たくさんじゃなくてよい。

・ヘム鉄は増やさなくてよい

・食事の内容は変えなくてよい

・寝不足は顔に出る　黒ずむ？←

・油脂も現状維持(減らしすぎず増やしすぎない)

・油取りすぎると髪の毛の癖に出る←

・頭のふわふわ感は貧血ではなく、血糖値では？

←

・その状態になった時の時間と状況をメモる

・新しい職場で活動歩数が変化して、お腹の具合が変だな？とか様子が変わったらダイエット企画だす

5/23～　漢方開始！

加味逍遥散　～5/6

お月様が少しずつ不規則になりつつある

飲み忘れが続くと不安定、イライラしやすくなる

5/7～　加味帰脾湯

やる気のなさ、倦怠感、貧血改善のため

７/17　ビタミンC飲み始め

予定はゆとりを持って。