不調に気づく
先日、歯をフロスで掃除していたら
久しぶりに出血しました
昔はよく血が出ていたけど
最近は大丈夫やったのに、、、
ちょっと内臓疲れているのかもしれません
一方、パートナー氏
ここ数日の、ぐっと寒くなったタイミングで
腰の痛みを訴えてました
元々の姿勢が悪く、お尻から腰の筋肉が
めっぽう縮んでいる人なので
この寒さで余計に悪化し
限界点を超えたのかもしれません
暑いも寒いも、限度を超えると
自律神経を乱しにきます
普段は、私たちがなんの気にもとめてなくても
身体は、せっせと
心臓を動かし
呼吸をし
食べ物を消化・吸収し
体温を調節し
血圧を一定に保ち
毛穴を閉じたり、開いたり、、、
24時間私たちを生かし続けてくれいる
ほんと、ありがたいよね(;´Д｀)
でも、そのありがたさは
身体に不調が出た時でないと
気づかないし、理解できないのが
・・・切ない
だから、せめて
その不調が
小さな小さな違和感の段階で
気づいてあげられるようにしたいなぁ
と、思います
・小さな段差で突然つまづく
・ちょっと息がしにくい気がする
・朝、起きるのがいつもよりしんどい
・足先、手先が冷たい
・おなかが重い
まだ
「病気」と言えるほどのものじゃないけど
明らかに、順調じゃない「不調の兆し」
身体からのSOS
小さな段階で気づいて、対応すれば
「無難」になって過ぎ去ってくれるのに
気づかない。気づいても見て見ぬふり、、、
そうやって何年も過ごしたら
小さかった不調たちは
病気という「大難」となって立ちはだかり
なかなか治ってくれなくなります
その治療は時間もお金もかかるだろうし
一生治せない類のものになる可能性も高い
私たちは、もっと
身体に興味をもってあげたほうが
いいんとちゃうかな？
病気になってから、お医者に丸投げ、、、
では、
あまりにも自分に対して薄情な気がするので。
もっと、自分に興味をもって
「好きなこと探し」も素敵だけど
まずは、現状の、「いつもの自分」が
一体どういう状態で
自分に何か訴えかけていないか
その声を聞けるようになってあげると
お互いに幸せになる、と思います
身体の声に気づくには
「ほぐす、ゆるむ、伸ばす」で
感覚を鋭くしていくことが大事です
腸もみで、そんなお体に整えるお手伝いを
させて頂いております
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