今日は💩なし。体重52.2 体脂肪10.9
いい感じに痩せてきてます。ウォーキングを始めてから体もだいぶ絞れてきました。
食事を変えるだけでもだいぶ痩せますが、運動はほんとにさらに痩せます。
デトックスという言葉がありますが、汗をかくということはほんまに大事なんだなぁと実感しました。
今日から朝と夜のホットプルーンを、はじめます
(便秘解消のため)
朝は人参ジュース、甘酒豆乳、ホットプルーン
お昼は写真の奥様の納豆チャーハン♥️
美味かったです！プラスやきいも
夜は、脱ステ初の外食に奥様と✌️😎
お寿司を頂きました！
今日は気功の先生の所へ行き、気を入れてもらいました。
脱ステするなんてほんとに偉いと褒められました。
35年はステロイドを使ってきて、やめるなんて、自分でも偉いと思います。痒み、痛み、臭い、見た目、生活改善、食事改善を全てしているわけなんで。
これをやってのけた方々は神だなと思います。
自分もこれを完全にやり遂げ、神になりたいなと思います（笑）
切替というタイトルですが、気持ちを切り替えないとと思いました。
気功の先生と話していて思ったのですが、脱ステを焦って早くやろうやろうと今までは思っていて、少し無理していた気がします。
考え方を変えて、ステロイドをやめ、悪いものを食べていないのだから、さらには運動して悪いものを出してるのだから、焦って脱保湿するのはやめようと思いました、うまく見た目と付き合っていきたいとおもいました。
気持ちも同様で、暗くなりがちなので、そんな気持ちは･⌒ ヾ(*´ω`) ﾎﾟｲ
頑張ってる俺天才、と思いながら時間をかけて解消していくことにします（`･ω･´）
今日もウォーキングして汗流しました！
毎日汗流して、悪いもの出して！
頑張っていきます！
いい感じに痩せてきてます。ウォーキングを始めてから体もだいぶ絞れてきました。
食事を変えるだけでもだいぶ痩せますが、運動はほんとにさらに痩せます。
デトックスという言葉がありますが、汗をかくということはほんまに大事なんだなぁと実感しました。
今日から朝と夜のホットプルーンを、はじめます
(便秘解消のため)
朝は人参ジュース、甘酒豆乳、ホットプルーン
お昼は写真の奥様の納豆チャーハン♥️
美味かったです！プラスやきいも
夜は、脱ステ初の外食に奥様と✌️😎
お寿司を頂きました！
今日は気功の先生の所へ行き、気を入れてもらいました。
脱ステするなんてほんとに偉いと褒められました。
35年はステロイドを使ってきて、やめるなんて、自分でも偉いと思います。痒み、痛み、臭い、見た目、生活改善、食事改善を全てしているわけなんで。
これをやってのけた方々は神だなと思います。
自分もこれを完全にやり遂げ、神になりたいなと思います（笑）
切替というタイトルですが、気持ちを切り替えないとと思いました。
気功の先生と話していて思ったのですが、脱ステを焦って早くやろうやろうと今までは思っていて、少し無理していた気がします。
考え方を変えて、ステロイドをやめ、悪いものを食べていないのだから、さらには運動して悪いものを出してるのだから、焦って脱保湿するのはやめようと思いました、うまく見た目と付き合っていきたいとおもいました。
気持ちも同様で、暗くなりがちなので、そんな気持ちは･⌒ ヾ(*´ω`) ﾎﾟｲ
頑張ってる俺天才、と思いながら時間をかけて解消していくことにします（`･ω･´）
今日もウォーキングして汗流しました！
毎日汗流して、悪いもの出して！
頑張っていきます！
