今日の体重は52.4体脂肪11.1 💩ちょいでした。
昨日飲んだ下剤の効果のほうこくですが、朝一💩でるかな！と思ったけどでないー！
あんなに飲んだのにー（இдஇ｀。）
なんでやねん！下剤の量すくなかったかなー、、、😢😢😢
今日は時間がなかったけど、運動だけはしたいと思い！
30分この暑っつい中日陰をウォーキングしまさした🔥🔥
いやー！
ホンマに暑い！でも、汗かいて風呂入るとなんか肌が良くなった気になるんよなー。
夜は仕事の相手先との飲み会があったので、食事を少し節制できないのが悲しいところ(ﾉд`)ｳﾙｳﾙ
寿司とか、サラダとか、スープとか食べすぎちゃいました。
お酒はやめてるので飲むことはないが、食事も気をつけたいけど、バイキングとか気をつけにくいやんけー!!!!!
これは反省です🐒
朝は、甘酒豆乳、人参ジュース、びわの葉茶、玄米スープ
昼は、玄米にカレイの煮付けと、納豆
夜はバイキングで失敗でした。
奥様の料理のが100倍うまいっす♥️
周りの人間が揚げ物やら、豚骨ラーメンやら食ってるの見てるだけできもっ!!!!!て思うほど、そーゆー食べ物に興味がなくなりました🤘🤘🤘
今1番ひどいのが顔！!!!!!
血が滲んで、汁が出て、皮がめくれて、大変ですが乗り越えるしかない！
ではまた明日💖
昨日飲んだ下剤の効果のほうこくですが、朝一💩でるかな！と思ったけどでないー！
あんなに飲んだのにー（இдஇ｀。）
なんでやねん！下剤の量すくなかったかなー、、、😢😢😢
今日は時間がなかったけど、運動だけはしたいと思い！
30分この暑っつい中日陰をウォーキングしまさした🔥🔥
いやー！
ホンマに暑い！でも、汗かいて風呂入るとなんか肌が良くなった気になるんよなー。
夜は仕事の相手先との飲み会があったので、食事を少し節制できないのが悲しいところ(ﾉд`)ｳﾙｳﾙ
寿司とか、サラダとか、スープとか食べすぎちゃいました。
お酒はやめてるので飲むことはないが、食事も気をつけたいけど、バイキングとか気をつけにくいやんけー!!!!!
これは反省です🐒
朝は、甘酒豆乳、人参ジュース、びわの葉茶、玄米スープ
昼は、玄米にカレイの煮付けと、納豆
夜はバイキングで失敗でした。
奥様の料理のが100倍うまいっす♥️
周りの人間が揚げ物やら、豚骨ラーメンやら食ってるの見てるだけできもっ!!!!!て思うほど、そーゆー食べ物に興味がなくなりました🤘🤘🤘
今1番ひどいのが顔！!!!!!
血が滲んで、汁が出て、皮がめくれて、大変ですが乗り越えるしかない！
ではまた明日💖
