今日の症状で 、体温調節が全くうまくいかず寒くなったり無茶しました！
調子悪ーって感じでした！
最近いろんな記事や、ネットを見て思うのは、自分も食事制限とか、頑張ってるけど、まだ出来てないことが沢山あるってこと。
がまんして耐えないといけないことを書いていきます。
🐼◎脱保湿 →どうしても風呂上がりにプロペトを使用してしまう 乾燥した肌を放置出来ない
🐼◎風呂に入りすぎ→お風呂の入りすぎは絶対に良くないのに、臭いが気になるのとかおのつっぱりや、痒みに耐えきれずすぐに入る
🐼◎運動不足→これは間違いない。必ず運動する習慣を夜に作る必要があると感じた
これを今どれだけ改善できるか、我慢できるかが勝負だなと思った。
調子悪ーって感じでした！
最近いろんな記事や、ネットを見て思うのは、自分も食事制限とか、頑張ってるけど、まだ出来てないことが沢山あるってこと。
がまんして耐えないといけないことを書いていきます。
🐼◎脱保湿 →どうしても風呂上がりにプロペトを使用してしまう 乾燥した肌を放置出来ない
🐼◎風呂に入りすぎ→お風呂の入りすぎは絶対に良くないのに、臭いが気になるのとかおのつっぱりや、痒みに耐えきれずすぐに入る
🐼◎運動不足→これは間違いない。必ず運動する習慣を夜に作る必要があると感じた
これを今どれだけ改善できるか、我慢できるかが勝負だなと思った。