お箸の使い方どうだったっけ？？
あれ？こうだっけな？
こんにちわーーんわん♪♪(*^.^*)スマです。
前回のブログではカラダのお掃除ということで、、、
えぇやりましたよ！！（今回２回目）
７日間の絶食（ファスティング）を!!!!ｗｗｗ
むふふふふ♡♡
私ってばやれば出来る子なんですね(照///
あ！
絶食といっても水だけではないですよｗｗ
今回は【水と酵素のみ】のファスティングを行っていたのです。
ん？酵素？ファスティング？って感じですよね？
■ファスティングとは・・・
簡単に言えば断食のことです。
英語のfast（ファスト）には、断食する、絶食するという意味があります。
ファスティングをすることによって、体質改善や、解毒効果もあります。
水おんりーだけの断食だと、消化機能は休止しますよね？
毒素の代謝、排泄がうまくできません。
なので酵素ドリンクを使うことで、各種栄養素のアミノ酸、マグネシウム、ミネラル、ビタミンとか？
酵素ドリンクがあった方が、デトックスがスムーズに行われるんだそうです。
■期間
半日・１日・３日・５日・７日・・・・といろいろあるみたいなのですが。。
とあるのですが今回私は７日。
ということで７日間朝・昼・晩・就寝前は【水と酵素ドリンクのみ】で過ごしていました。
はぁ？そんなん無理でし!ょ!!
ってお思いでしょうが、
この食い意地がはっているスマができたのですから。（謎(/ω＼)
大好きなお菓子やコーヒーやお茶だって我慢したのですｗｗ
まぁ我慢というほどでもなかったですがね。。。
人様が食べてるお食事風景が殺意に変わる羨ましく感じるくらいかな？
ダイエット目的で実践されている方もいらっしゃるのですが
今回私はどちらかというと
『おつうじの方を良くする＆腸のお掃除』をメイン
として行いました。
酵素ドリンクは
腸内環境にも役立ちます。
とくに
飽食のこの時代では和食よりも消化に負担の大きい肉類や揚げ物の比率が増えましたから、内臓の負担はさらに大きくなっています。
たまには
食事を休むことは大事かな。
又、このファスティングをしたことによってデトックス、解毒効果もありますので、とても
体が軽くなったり、朝の目覚めはスッキリ
しています。
また素材の味
が前よりも実感できることが何よりの幸せ♡
かつおダシなんかめっさ、口の中で香る香るｗｗｗ
一口ずつ噛み締める中で感じる、食事を頂けることに対しての
感謝の気持ち。
作ってくれた方の苦労…。そんな中で、改めて食に対しての意識が変わります。
意識を変えれば食べるものも変わってくるんだろうなぁ。
食べ物に対する
ありがたみも、今まで以上に強く思い、「味覚」って素晴らしいなぁ～
と感じたスマでした。
おっと！
真面目になりすぎたｗｗ
食べ過ぎなのに、栄養不足のあなた！
一度体内のモノをデットクスしてみませんかーー？ｗｗ
あ、体重はね３．２ｋｇ痩せたの♡(*ﾟｰﾟ*)