運動すると。

おはようございます

＊58.35kg(前日比－1.25kg)

うんうん

運動すれば元に戻るんだよね

と言っても生理前なので57kgには戻らないけど

生理前って、本当に食欲がすごいそれと代謝が悪いです

昨日から豆乳飲んでます

豆乳ダイエットです。

効果は良くわかりませんが効いてるような効いてないような

手軽なのでやってますけど

今日もダイエット頑張ります

昨日のダイエット

○ヤーナリズム40分

○踏み台昇降80分

○腹筋40回

○逆立ち1分

○その場ダッシュ60回