食事制限。

自分に合ったダイエットと書きましたが、食事が1番大きいと思うんですよね

だって、食べたら太るんですもん

今まで、色々とやりました。

糖質制限、一食置き換えとかいろいろ。

でも、今の私に1番合ってたのが

1日1快食です

私、基本1日1食しか食べません

今の私だからできる食事制限なんです。

ダイエット始めた時は15時までに朝昼晩の食事を終わらす！というのをやってたんですが、小さな子供がいたら無理なんです(私は)

ご飯もいつ食べれるかわからないし。

それでイライラしてしまってたんです

1日1食好きなものが食べれるって言うのをみつけて、コレだって

まぁー基本的に1食であって、食べたい時は食べますけど

ゆるーく1日1快食してます

昼ごはんを子供と一緒にゆっくりガッツリ食べてます

私には合ってましたね。

イライラしなくなったし、いっぱい食べても罪悪感がなくなりました

1食しか作らなくていいので時間に追われなくて良くなったし。

あと、面倒くさがりの私には簡単で良いです

1日1快食を推奨してるお医者さんが言ってましたけど、1日3食は食べ過ぎ！って。

確かにそうかもってぐらい、体の調子は良くなりした

でも、オススメしてる訳じゃないですよ

大半の人がちゃんと3食食べないとってなると思うので。

3食食べて痩せるのが1番理想的だと思います

皆さんも自分に合ったダイエットを見つけてください