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スマイルアース、海音(みおん)です
生き辛さを感じてるあなたが
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おはようございます！
前回のブログで
フワッと出てくる思いが
重荷だったり全く無い時は
体も心もゆっくり休めてね。
休むのは自分への優しさだよ
って書いたけど
ちょっと、はしょった感あり
今、書いてます～！
何かをやりたいとか
どうしたいとか
そんな気持ちになれない時って
物凄く頑張ってきた後だったり
とても大きなショックを受けた時だったり
身動き取れなくて、
ご自身が
とても苦しい状況の時だと思うんです。
本当は体も心も休める時なのに
それでも
まだまだ！って自分を奮い立たせてみたり
逆に
自分は何てダメなんだ(>_<)って思ってみたり
あの時こうすれば？
あーすれば良かった？と後悔してみたり。
それから、
絶えず誰かのために動いてなきゃ、
役に立たない自分はだめ！
みたいな時もあるかな。
私もあるよ～(汗)
どんどん苦しくなっちゃうよね。
でも
本当にそうかな？
本当は
その時の精一杯をしてきたんじゃないかな。
苦しくても、
物凄く頑張って来たんじゃないのかな。
誰かのために頑張る自分もいいけど
自分がほったらかしじゃないのかな。
心の深い所にいるご自身は
それをわかって欲しいんじゃないのかな。
休む事がわからなかったり
休みたいのに休めなかったり
休むのを自分に許せない時は
１日だけでもいいから
自分を責めたり
過去を後悔したり
ダメ出しする自分に気がついて。
気が付いても
そんな自分を責める必要はないよ。
本能だから。
より良く生きたいために
脳は過去のデーターで
反省会してるだけだから。
でも、ずっと反省会してたら弱るよね
例えば職場で
ミスした時に上司にずっとずっと
怒られ続けたり、
小言を言われたら
会社がイヤになるよね。
自分を責めたり、
ダメ出ししたり
もっともっと！
は、言葉は悪いけど
大きすぎる責めは
自分で自分にパワハラしちゃってる
やる気が、無くなって
人生に疲れちゃう。
(あっ、そっかぁーって責めないでね、
気か付くたけで良いよ～)
)まず、気がついてあげて。
そして
本当に、そう？って聞いてみて。
その時は
そうしてしまう理由が自分の中にあって
自分の中の精一杯だったんだと思うんだ。
精一杯にやって来た方ほど
責めてしまうのかも、とも思うんだ。
だから、
そのエネルギーが
あなたを助ける方に向かう時、
それは逆にとても大きな力になってくよ！
私も
日々暮らしてる中で
自分へのダメ出しは出てくる出てくる
(毎日聞くの習慣にすると、
色々と変わってくるよ！
見方が、生活が、将来への展望が)
だからこそ
意識して
本当にそう？って聞いてみる。
同じ意識のままでは
メリーゴーランドの
ようにグルクル回って
スパイラルから出られない。
聞くことで自分の意識を広げてあげて。
毎日の生活の中でも
意識して
少しの事でも自分を誉めたり優しくしたり。
ほんの少しでもいいから意識してみよっ！
自分の気持ちを尊重してみて。
自分の気持ちを感じて、認めてあける。
毎日の小さな積み重ねは
あなたの大きな生命力に繋がるよ。
私も毎日やってます(笑)
熱く語ってしまったのは
私も責めるあるあるだからかな。
ただ、やるにつれて
私の毎日は
落ち着いて、穏やかで幸せを感じる事が
とても多くなってるよ
色々あってもね～
セッションでも、癒して解放出来ます
一緒に幸せになろーね！
