久しぶりのバレー

ただいまぁ～♪
こんばんは
すっぴんで申し訳ない(笑)


今日は久しぶりにバレーの練習行って来ましたぁ


チャリで１時間かけて行って着いた頃には疲労困憊


体力なさすぎ


ボール触ってわかった
びっくりするくらい肩の筋力落ちてて……
持ち前のパワフルアタックとサーブが


へぼくなってた
ショッーク。！！！ohno-！！


回転レシーブも飛び込みも動きがイマイチで


ヤバいって思った


ちょっと今から筋トレとストレッチしときます






今日サッカーあるね♪
明日５時起きだけど見たいっ