最近毎日のように野菜を食すアヤカです。皆さんこんにちは。
どれくらい食べるかというと
1日にキャベツまるまる1つです。
食べ過ぎやけど
意外と炒めたり煮込んだり
すると結構いけちゃう(≧∇≦)
他にもナス・人参・ピーマン・ほーれんそう・玉ねぎ・大根を1日に必ず使って食べてます
おかげでお通じがよくて
食物繊維の力を改めて感じました(笑)
お肉最近食べてないなぁ。
1ヵ月くらい(笑)
バランス悪っ
どれくらい食べるかというと
1日にキャベツまるまる1つです。
食べ過ぎやけど
意外と炒めたり煮込んだり
すると結構いけちゃう(≧∇≦)
他にもナス・人参・ピーマン・ほーれんそう・玉ねぎ・大根を1日に必ず使って食べてます
おかげでお通じがよくて
食物繊維の力を改めて感じました(笑)
お肉最近食べてないなぁ。
1ヵ月くらい(笑)
バランス悪っ