こんにちは、住まいのＱＵＥＳＴ ツキちゃん
です
お盆休みも目前となり
外は今日も猛暑ですが
住まいのＱＵＥＳＴの事務所は
今日も涼しく快適です
先日、ジャザサイズでインストラクターさんに、教えてもらいました。
2つのストレス
私たちが普段感じているストレスというヤツには2種類あるらしいです。
ストレス・・・というと
病気の原因、や 人間関係が・・・等
マイナスなイメージの多いストレスですが
① 頑張るときに感じるストレス
② 我慢するときに感じるストレス
この2つ
似ているようでまったく違います。
① の頑張るときに感じるストレスは
目標を達成する、目標に向かうためのストレスで
自分にとってプラスに働く要素があります。
たとえばスポーツをしている人だと
ライバルに勝つため 記録を更新するため 選手に選ばれるため
努力する、練習する。ここで感じるストレスは、自分のモチベーションをあげたり
結果的に達成感へとつながるステップだと思います。
② の我慢するときに感じるストレスは
抱え続けると脳を破壊します。
選択の余地もなく、我慢するしかない悪いストレスを抱え続けると
私たちは大きなダメージを受けます。
②のストレスに負けないように
いくつもの解消法を用意しておきましょうね
ベタなものを一つ・・・
美味しいものを食べる
そして、
やっぱり、
好きな物を食べる
美味しいものを食べると
幸せな気持ちになれます
皆さん、住まいのＱＵＥＳＴ（スタッフ）は
暑さにもストレスにも負けず
今日も営業中（案内中）です