2024/6/1 1kmインターバル走

6時半　起床。

garmin bodybattery 92 快適な朝です。

家族で軽く朝食して、息子を陸上教室へ車で送ります。

股関節の柔軟して、スタート。

シューズはADIOS JAPAN 8。

脚さばきを早く、かつバネを意識して走るため選びました。

1km 3分55秒　7本が予定でしたが、

4本で終わりにしました。リベンジします。

乳酸閾値には到達しているので、意味はある。

プロテイン。

ノンアルでお疲れ様でした。