2024/5/14 朝ラン（肉離れ後、22日）


4/21の足の肉離れ後、日曜日にトレッドミルで初走りはできました。


今朝はロードで復帰初走り、35分、できました。


スピードを上げたり、下りの着地衝撃はまだ怖いので、

平坦だけを淡々と。


シューズはジョグシューズのADIZERO SL。