右足首の肉離れ後、18日目。
これまで、朝と夜に1日2回、鎮痛剤入りの冷湿布を
貼っていた。
いろいろ処置法を調べていて、湿布も悪くは無いけど
根本的にはテーピングで固定して、断裂した筋肉を
使わないのが大事そう。または松葉杖を使う、とか。
松葉杖は持っていないので、右足首をテーピングで固定
して通勤。
足首が固定されていると、歩くのが楽だった。
夜、テーピングを剥がす時、面倒なことが２つ。
1.すね毛が抜けて、痛い。→すね毛、剃るのも面倒くさい。
2.テーピングの糊で肌がかぶれそう。→風呂でよく洗った。