ゴールデンウィーク3日目。
今日は息子と映画「ブルーロック」を観に行く約束がある。トレーニングするなら朝食前だ。
朝起きて、
iPadのTVerアプリでTBS日曜劇場「アンチヒーロー」
を見ながら、エアロバイクを開始。
足首は傷まないが、太腿の疲労が残っている。
心拍数は125くらいまで上げて、途中から扇風機を回した。
45分間で終了。
使っているエアロバイクはFITBIX。
いま購入して2年くらい。
とても静粛性が高い。同じフロアで家族が寝ていても大丈夫だし、漕いでいる階下の家族も気づかない。
