今日はウォーキング頑張ってきました！
という事で早速成果報告します！(笑)
距離:1.69km
時間:45:09
消費:172㌍
平均ペース:26:40min/km
平均速度:2.2km/h
最大速度:4.9km/h
失水分:315ml
スタート時間:11:09
気温:23℃
風速:17.0km/h
湿度:61%
でした！
体重報告！
測定時間
10:40
体重 63.10kg
体脂肪49.6%
体重は昨日と変わらないけど体脂肪は大分減ったよ♪
食事内容なんですが、昼御飯写メするの忘れちゃった(T-T)
なので、夕飯のみを報告！
左側は卵の味噌汁！卵１つ分です。
右側は、いつものキャベツのサラダに、チキンのささみを載せてます！
という事で早速成果報告します！(笑)
距離:1.69km
時間:45:09
消費:172㌍
平均ペース:26:40min/km
平均速度:2.2km/h
最大速度:4.9km/h
失水分:315ml
スタート時間:11:09
気温:23℃
風速:17.0km/h
湿度:61%
でした！
体重報告！
測定時間
10:40
体重 63.10kg
体脂肪49.6%
体重は昨日と変わらないけど体脂肪は大分減ったよ♪
食事内容なんですが、昼御飯写メするの忘れちゃった(T-T)
なので、夕飯のみを報告！
左側は卵の味噌汁！卵１つ分です。
右側は、いつものキャベツのサラダに、チキンのささみを載せてます！