こんばんは！
HIROです．
最近暖かくなってきましたね．
このぐらいの気温がちょうどいい気がする．
春って一番好きな季節かも
今日は健康診断があったので大学へ
身長やら体重やら血圧やらを測定しました．
結果は最悪...
まず最高血圧は20代にも関わらず
131mmHgという高さ．
お医者さんからしょっぱいものは避けろと忠告されました(´;ω;｀)
身長は全然伸びてませんでした...
このままじゃ一生人権ないおお
なんかいい方法ないですかね．
最近の機械って凄いですね．
体重計に乗っただけで筋肉量が計算できるらしいです．
筋肉と脂肪は抵抗値が違うため，
微弱な電気を体に流し，筋肉量を測定するなのだとか．
まあ，筋肉量も少なかったのですが...
自分的には筋肉量が少なかったのが一番ショッキングでした．
最近筋トレしてるのに...
プロテイン飲んでるのに．
どぉしてだよぉお．
体脂肪はは普通よりもやや少なめでした．
シックスパックを見せるためには体脂肪率を
10%まで下げなければいけないらしいです．
自分の体脂肪率は14%
あと4%かぁ
そこまで減らしたら骨になりそうですけど（笑）
体脂肪を下げるには有酸素運動が重要らしいです．
ランニング？恥ずかしくてやりたくないなあ（言い訳）
基礎代謝レベルはかなり燃えやすい派の人らしいです．
どうりで食っても食っても痩せてるわけだ．
いいことなんだか悪いことなんだか．
微妙です．
他にも脚点というのがあるらしいんですけど，
これは足についてる筋肉量を指すらしいんですけど，
これがびっくり普通の人よりも筋肉がついてるらしいんです．
走ってないのになんでだか
全体的な健康診断の評価としては，
運動不足型と判定されました．
最近車ばっか使ってるかなかな
思い当たる節がありすぎるわ...
今年の目標は運動すると定めてきます．
明日は新１年生のサークル勧誘をします．
私はこのサークルあんま進めたくないですけどね．
勧誘しないと廃部になるので
それだけは避けたい．
追伸
今年は筋肉いっぱいつけるぞぉお
特に腹筋！夏の男に俺はなる！
～HIROのお料理教室～
最近料理はまってるのですが，
料理をほかの方に見ていただき，評価していただきたいと思い，
このコーナーを作りました．
今日の料理はこちら
鱈のバタームニエル
材料
．バター
．めんつゆ
．鱈
所要時間
10分
すぐできるのに味は最高でした．
バターの香りが最高でしょっぱすぎずほんのり甘い