ピラティス教室やります

・６月７日（木）１９:００～＠西南中学校体育館
・Sumはなまき会員　参加費無料
　　　　　　　非会員　５００円
・持ち物　ヨガマット（バスタオル可）
・指導者　ＦＴＰマットピラティスインストラクター
　　　　　　福士幸子さん

　ピラティスとは、呼吸法を活用しながら主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます

　筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きは緩やかで負荷も比較的小さいため、主に美容・健康法として、近年芸能人やハリウッドスター達も生活に取り入れています
　

効果として、
　　・代謝があがる
　　・姿勢がよくなる
　　・ケガをしにくくなる

などの効果が期待できると言われています

日頃運動不足を感じている方、交流の輪を広げたい方等々、皆様のご参加お待ちしております

お問い合わせ

でんわ　０７０－５６２１－４５８０

QRコード　

制作者　アシマネ　太田希

ピラティス教室♪