「本日は足の裏全体で着地することを意識して！」と課題のもと、練習スタート
上級者の方は１５分軽いジョグからの400ｍ×3周ダッシュ～休憩～2周ダッシュ～休憩～1周ダッシュといったメニュー
マラソン始めたばかりの方々はウォーキング～ラン～ウォーキングといったメニュー
皆さん、自分にあったコースで体と相談しながらいい汗かきました
自分も最後の1周ダッシュに参加・・・・・・ヘロヘロ
といった感じで毎週水曜日、マラソン教室開催中
※佐藤優気さんは月1度初心者さんや、とにかくカラダを動かしたい！と思ってる方、大歓迎
担当指導者の長野さんと小原さんがやさしく&楽しくご指導してくれます！
まずは１度お越しを
たくさんの方の参加、待ってま～す
集合場所：日居城野陸上競技場 掲揚台前
※雨天時：総合体育館2階
時間：１９時～２０時