このブログは、ある日突然主人の耳に届くようになった見えない存在の声”スルタン”から教わった、人生を楽しく幸せにデザインしていくエッセンスをご紹介しています。
スルタンに聞いた宇宙の法則、引き寄せの法則のこと、喜びに満ちた人生を生きるヒント、自分の望む現実を創っていくこと、
今この瞬間から幸せを感じるコツ、などなど
スルタンのメッセージを私の目線と実体験、好きなものや喜びと
一緒にお届けします。
初めましての方はこちらからお読みください■目に見えない存在スルタンとは→☆
■このブログの歩き方→その１、その２
おはようございます。
昨日の記事で、「今、ここにいる」ことの
奇跡や魔法をお届けしました。
http://ameblo.jp/sultantaiwa/entry-12287340761.html
見えない存在スルタンからの一貫したメッセージ。
「今、ここにいて、
喜びの中に生きる」
これを実践（意図して選択する）し続けることは、
内側からこみあげる無限の幸せのエネルギーと
繋がることであり、
自分が望む現実を創造するため、
引き寄せの法則のベースでもあります。
＊詳しくは前回の記事をご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/sultantaiwa/entry-12287340761.html
「今、ここ」の感覚をつかむにはどうしたら良いのか？
色々なアプローチがあります☆
スルタンからお勧めされるのは
毎日の瞑想です。
見えない存在スルタンと繋がる主人が書く
Ｂ面ブログにお勧めの瞑想法がアップされていました。
何か考えが出てきたら、
「ああ、今私はこんなことを考えている」と、ただ気づく。
思考がやって来るままにする。
ご存知の方も多いと思いますが、
「やって来るままにする」というのがポイント。
考えちゃいけない、こう思っちゃいけないと思うと、
余計にどんどん思考が出てきますよね。
自転車に乗っていて、
ガードレールにぶつかってはいけないと思えば思うほど、
そちらに吸い寄せられる・・・とか。笑
絶対に見てはいけないと言われるほどに、
気になって見たくなるとか。
その逆で、思考や感情を迎え入れ、
「次はどんな考えが出て来るだろう」
「私は他にどんな恐れがあるだろう」と問いかけると、
段々思考が静かになっていきます。
思考が忙しくなっている時も、
そんな自分を責める必要も否定する必要もなく、
ただその考えを一つ一つ認めていく。
認めていくことで、自分を客観視することができます。
自分と一体となっていた（その中にいる）ところから、
その外に出て離れて見ることができます。
「今、ここ」の感覚が分かって来たら、
そのスペースから楽しみや喜びを選択していく。
気付いたら離れ、「今、ここ」と意図を持ちなおす。
その選択の積み重ね。
これも修行のようにするのではなく、
楽しみながら、ゲームのようにやってみるのが良いそうです☆
頑張ることに慣れてる私にも
ちょっと耳が痛いのでした。笑
でも、これも単なる癖。
癖は意図的になることで変えられます。
深呼吸して、リラックスして、身体も心も緩める。
楽しみながら一緒に実践していきましょうね