急に寒くなりましたね
確か3日前は、半袖の服を着ていたと
思うのですが･･･
今日は寒くてヒートテックを着て
しまいました
気温の変化に体がついていかないです
昨日は息子の高校で保護者会があり、
体育館が寒くて･･･
鼻水が止まらない･･･
こんな時のお助けアロマ
ティートリー
ラヴィンツァラ
ユーカリ・ラディアタ
など
マグカップに熱湯を半分ぐら注ぎ、
そこに精油を2,3滴たらします
その湯気を、口と鼻で吸い込んでください
精油の成分が含まれた蒸気を吸入する
ってことです
目に精油が入るといけないので、
目はつぶって吸入してくださいね
そして、間違っても飲んでしまわないように
特にお子さんには気を付けてください
私はラヴィンツァラが好きなので、
ラヴィンツァラを使うことが多いです
ラヴィンツァラには、
気持ちを落ちつける作用もあるので、
ホッと一息
とっても簡単ですが、効果抜群ですよ