先週、息子の中学で、35km歩く！という行事がありました
親も参加することができて、私もできれば参加したい～
と思いながらも、35kmも歩ける自信が全くなかったので、
最後の10kmだけ一緒に歩いてきました
8kmぐらい歩いたあたりで、それまで大丈夫だったのに、
急にふくらはぎがピクピクとつりそうな感じ
やばい！と思いながらも、なんとか歩いていると、
あと1kmぐらいのところで、脛もつりそうな感じ
なんとかゴールまでたどり着いたけど、たった10kmで情けない･･･
みんなは35kmも歩いているのにね
家に帰ったら、すぐ精油をブレンド
ちょっと濃い濃度で塗布しました
ウィンターグリーン 10滴
ユーカリ・レモン 5滴
ペーパーミント 5滴
ラベンダー・アングスティフォリア 5滴
キャリアオイル 10ml
濃度が濃いので、オイルをたっぷり使ってマッサージ～
という使い方はできません
少量を手にとって、辛いところに軽く擦り込むように塗布
薬を塗るような感じかな
その後、手に少しキャリアオイルをつけて足全体をゆっくりやさしくマッサージ
すると次の朝･･･
オイルを塗布しなかったお尻が痛い
歩いているときは痛くなかったので、塗り忘れてました
不覚･･･
でも、オイルを塗った足は、そんなに痛くない
ちょっとだるさは残ってたけど、筋肉痛って感じではなかったです
筋肉痛で歩けなくなるのを覚悟してたので、びっくり
精油たちのおかげです～
ちなみに、息子には
を10倍ぐらいに薄めたオイルを用意しておいてあげたのに、
を10倍ぐらいに薄めたオイルを用意しておいてあげたのに、「全然疲れてないよ～。余裕」
」と、マッサージを断られてしまいました
次の日も元気にサッカーの試合をしてたし
やっぱり毎日運動してると違うのね～
たのもしい