ダイエットに関する記事が続いたので...
ダイエット効果が期待できるハーブティーを紹介しますね
マルベリーというハーブティーを知ってますか
日本名は桑茶
桑茶なら知ってるって人も多いかな
緑茶ほど苦味がなく飲みやすいです
私はけっこう好き
このマルベリーですが、デオキシノジリマイシンという成分に、食事から摂った糖分の吸収を防ぐ働きがあります
つまり、食事の前に飲んでおくと糖分の吸収を抑えてくれるという優れモノ
食後における血糖値の急上昇を防ぎ、膵臓へ余計な負担をかけないため、糖尿病を患っている方にも有用とされています
その他に、腸内に存在する善玉菌を活性化させる働きがあるので、便秘の改善にも役立ちます
マルベリーティーを飲むだけで痩せるとは言い切れませんが
炭水化物が多いメニューのときなど、食事前に飲んでみるのもいいかもしれませんね