手先、足先が冷えていると、どうしてもそこだけを温めてしまいますが、
まずはお腹を温めることが大切です
お腹は体の中心
そして内臓が集まっているところ
お腹が温まると内臓の動きが良くなり、体温も代謝もアップします
つまり、これたけでも脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットの効果が期待できるってこと
冷え撃退レシピのオイルをお腹に塗って、ゆっくりマッサージしてくださいね
体中がじんわりを温まっていくのが実感できると思います
もちろん、お風呂にゆっくり入るのもいいですよね
それから、これからどんどん暑くなっていきますが、夏でも寝るときは腹巻するといいですよ