かいぜん

血糖値の上昇を受けて　毎日の習慣を変えてみようかと。

晩飯を食べた後　すぐ眠ってしまうのは　意識して変えようと思う。

これは　自分でもマズいと思った。

　

朝食は　家では食べない（二度寝してしまうから）

出社して休憩室に　パンとか持ち込んで　食べようと思ってる。

昼食は　今まで通り　無し。

　

自室に入ると・・・眠ってしまう　の流れなので　まずこれを止めようかと。

食後　居間で数時間過ごす。

そのために　居間に　じじい専用のPCを購入する。
パーツ購入と組み立てとか　息子に頼んでみる。