こんにちは。

アロマの香りを愛するシュクランです

シュクランはアラビア語で”ありがとう”という意味です

二十四節季の暮らし方とアロマのブレンドについて書いています。

夏至（げし）

今日から二十四節気の夏至です。

一年の中で一番昼が長い日になります。

今日は新月でもあり、部分日食が見られる日です。

全国で１６：００ごろから日食がはじまります。

靫草枯れる（うつぼくさ、かれる）

＜初候　６月２１日ごろ～６月２５日ごろまで＞

ウツボクサはシソ科の多年草。

紫色の小さな花が密集して咲く花穂が立ったまま枯れることから

夏枯草（かこそう）とも。消炎・利尿剤に使われます。

ウィキペディア　ウツボクサ→★★★

菖蒲華さく（あやめ、はなさく）

＜次候　６月２６日ごろ～６月３０日ごろまで＞

花菖蒲はアヤメ科であやめと間違いやすいですが、

湿地に咲くのが花菖蒲、乾燥した草原に咲くのがアヤメです。

半夏生ず（はんげ、しょうず）

＜末候　７月１日ごろ～７月６日ごろまで＞

半夏生の花が咲きます。

＜季の果物＞

夏みかん

＜季の花＞

ひまわり、月見草、サツキ、ひめゆり、あやめ

＜季の植物＞

冬瓜…冬っぽいですが、収穫した後も、冬まで保存がきくのが名前の由来だそうです。

カラスビシャク

＜季の魚＞

カンパチ、鱧（はも）

＜季の祭り＞

祇園祭

＜季の暮らし＞

風鈴

この時期の夏バテ対策♪

≪水分はこまめに少量ずつとりましょう≫

≪冷やさないようにしましょう≫

生ものや冷たい料理をいただく時は、
薬味として生姜やミョウガ、シソなどを充分に活用しましょう。

≪「水はけ食材」を積極的に取り入れる≫

緑豆・はとむぎ・南蛮毛（トウモロコシのヒゲ）は
身体の熱を冷ましながら、余分な水分も追い出してくれる
この時期おすすめの、お助け食材です。
お茶やスープにして、積極的に取り入れてみましょう。

（薬日本堂漢方スクールより引用）

赤シソジュースもおすすめですよ！

＜夏至のブレンド＞

太陽とひまわりのビタミンカラーを香りにしてみました。

●オレンジ

●レモン

●グレープフルーツ

●ベルガモット

あえての柑橘系のみのブレンドです。

そこにベースとして、新月の始まりを意識して

フランキンセンスを入れてみるのも良いでしょう。

バジルとも相性がいいです。

ぜひ柑橘系の香りをかいで、夏至を感じてみてくださいね

夏至〜太陽とひまわりの香り〜