おはようございます☀☁20%32℃/23℃
昨日は稽古を休み日暮里の整骨院に向かう…数日前にまた前回から間が空いてるので、早く来ないと初診料が掛かるとメールが来てたので昼過ぎに行くと白枠駐車場は空いておらず前の住んでたマンション裏のコインパーキングに停めて整骨院に入るも30分待ち
じゃー帰るとも言えず待つ、鍼治療をしようとするも二人居る父ちゃんを担当する鍼灸師が二人共休みで新人のスタッフばかり。
唯一居る一番上の人も顔見知り程度、この状況で鍼治療をする気にはならず、新人の柔道整復師に指圧と電気治療をして帰った…治療費1,305円、コインパーキング1,100円何しに行ったのか分からず帰宅中の車内は張りの有る右背筋のテニスボールを挟んでグリグリしながら帰宅しました。
沖縄の水害は大変な事に成ってますが、明日は関東も土砂降りなのだが、今夜の夜勤が23時スタートで一時間後から雨が降り出すので今夜は夜勤が有るのか？
明日は4~9mm降るらしいので窓も開けられない…今は9:19部屋の時計は31℃に成っており扇風機を掛けても汗だくです。
今朝は起きるも二時間程ロフトでモケて背中も痛いので今日も時間は有るが、自主練等行く気も起きません。
今もＤａｙＤａｙ．で熱中症対策をしてますが皆さん気をつけましょう。
そして今は朝食を食べるか食べないかをやってるが僕は必ず食べますが、肉体労働的な仕事の時は朝も早いので食べるけど以前ムエタイ関連の仕事をしてた時は健康に悪い状況でした。
ちゃんと食生活はした方が良いですね。
昨日の晩酌はお肉だけタンドリーチキンにしました。
そして今朝はロフトから降りると直ぐにビールを呑みながら朝食の支度。
鯖を焼いて野菜の具沢山味噌汁を作り納豆にぬか漬けの健康的な日本の朝食を食べました。
昼は暑いと思うので、素麺かざるラーメンを食べます。