// デトックスの春 🩰 //
冬の寒さを乗り越えるため
エネルギーを溜めこんだ身体は
あたたかい春を迎えると
外に発散したがります。
土の中で 今か今かと
芽吹く時期を待っていた
植物のように🌱
自然界の流れと
人間の身体は同じように
時を刻んでいます。
季節に合わせた養生を🫘
⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯
経絡スパニストとして
お客様のカウンセリングをしていると
頭痛 上半身が熱い
寝つきが悪い 眠りが浅く目が覚める
このような不調が
3月あたりから多いです。
それもそのはず。
春は「肝」の機能が
高ぶりやすい季節です。
肝 = 自律神経
と大いに関係していて
肝の機能が活発になると
交感神経が優位に働きます。
活動的になるということですね 
もちろん良いことではあるのですが
同時に上手に発散していかないと、
身体の中に停滞してしまいます
経絡ヘッドスパの施術前
お客様の状態でよく見られるのが
足首が冷たい
春の植物が 上へ↑上へ↑と
成長するように
身体もこの時期
気が上へ↑と上がりやすい
だから お客様自身は
頭痛 のぼせ といった
上半身の不調を感じやすく
スパニストの私は
足の冷えに気づくのです。
⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯
足湯
「頭寒足熱 (ずかんそくねつ)」
読んで字の如く
頭を冷まして 足を温める
とスムーズに入眠しやすいです
上へと上がった気を
下にも巡らせてあげるために
足湯はおすすめです。
お風呂で毎日
湯船に浸かるという方は
あまり長く入ると
この時期はほてってしまうので
下半身がしっかり温まったと
感じるくらいが丁度いいですね🛁
春の野菜
春の野菜には
ちゃんと解毒作用があって
肝の働きを助けてくれるものが
たくさんあります🫛🥬🥦
菜の花、ニラ、ホウレンソウ、キャベツ
ブロッコリー、セロリ、アスパラガス など
今が旬の 緑の野菜 を
ぜひ取り入れてみてください
私もスーパーに行くと
買い物カゴが
緑でいっぱいになります！
野菜以外では、貝類などもおすすめです🦪
歓迎会シーズンですが
肝臓の負担になるお酒はほどほどに
⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯
春は「肝」
情緒不安定になりやすい
物忘れをしやすい
といったことも
起こりがちですが
「すべては春のせい」
と思って張り詰めずに
ゆるーく過ごしましょうね
どんな季節でも言えることは
疲れたらとにかく眠ること。
食べる元気もないほど
体力を消耗しているときは
早く眠るだけで
わりと回復するものです
だから その睡眠の時間
より良いものにしていきましょう
明日の活力になるような
眠りにつきたい方！
ぜひ 経絡ヘッドスパ で
睡眠のお手伝いをさせてください
毎週火曜日は
店内貸し切りの「おひとり様day」
贅沢に一人だけのサロンタイムを
お過ごし頂けます
皆様のご来店お待ちしております♪
ご予約はこちらから
