肩こりと頭痛 | 体調と体型を劇的改善!コンディショニングトレーナーズブログ

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■肩こりと頭痛

緊張性の頭痛は、肩こりからくる事が多いです。

首・肩周りの筋肉の緊張です。

東洋的にいうと首と足首はつながっています。
首の筋肉が硬い人は、実は足首の筋肉も硬いのです。
ですから足首をほぐすことが大切なのです。

足指と手の指をからませ、足首を回します。
ついでに親指も付け根からまわしましょう。

意外と頭痛はおさまるかも・・・
首をあたためる事も良い方法です。


ここで一句。








根本は 意外に 見えないとこにある

まずは足首 まわしてみてね!