国際中医薬膳師 のぶこです。
昨日は9月の
身近な食材で作る
簡単♡薬膳料理教室 を開催しました！
遠方から車や、電車でご参加いただいて
ありがとうございました。
そして、毎回参加して頂き
雰囲気を作ってくださる受講生さん
ありがとうございます。
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました。
本当に感謝うれしかったです。
今回のテーマは
秋に向けた身体づくり
体調を崩しやすい季節の変わり目に
早めのケアで
健やかに過ごせるよう
食材の紹介や
調理実習を行いました
出来上がってみて・・・
全体的に「白い」食材が多い
そうです、五行説では
秋と白は関連がある～を実感しました(笑)
ヨガ、ピラティス、子育て、手相など
いろんな話に花が咲きました！
来月は「美肌作り」がテーマです