国際中医薬膳師 のぶこです。
なんだか梅雨らしくない日もあったりしますが
湿度が高くなってきましたね。
いつもなら、気持ちも体もどんより～
気力もわかない
居眠りしちゃいがちな季節
だけど今年は、なんだか元気！
仕事の頑張りも
心も、体も、なんだか余裕。
これで約1年間
ほぼ毎日、
良質なたんぱく質と
ビタミン、ミネラル類を
サプリメントという形でとってきました。
その結果なんだと感じています。
栄養素って、大切だとは頭でわかっていたけど
必要量をバランスよく摂る事は
食事だけじゃ、難しいし・・・
なんとなくしか気を付けることができなかった。
でも今、やっぱり栄養って大切だって感じます
なによりも心に大切
なんとなく気力がわかないとか
イライラするとか
やはり、気持ちの問題だけじゃない
いつもなら、だる～くなるこの季節
そのありがたさを感じている毎日です！