薬膳師・内外美容アドバイザー
のぶこです
内外美容について学ぶまで
肌を美しく保つための栄養素って
ビタミンCとか、Eとか・・・程度しか思っていませんでした。
確かにビタミン類も大切だけど
それ以前に「たんぱく質」が基本として大切って知りました。
タンパク質？
それって筋肉つけたい人の栄養素じゃない？
ってイメージ強いと思うけど（笑）
学生の時に「３大栄養素」って習いました
たんぱく質は体を作る栄養素。
そう、体を作るんです。
骨も、肉も、血液も、髪も、爪も・・・みんな元原料はたんぱく質。
ビタミンはその原料があってこそのサポート成分。
せっかく、ビタミン摂っても
材料が無かったら・・・
だから、美しい肌を作るためにも
まず、たんぱく質が重要なんですね。