薬膳師・内外美容アドバイザー
のぶこです
この冬、私の周りでは
「大人になって初めてしもやけが出来た・・・」
って人が何名か出現しました。
確かに子供の頃はよく出来てたけど
大人になってからは久しく出来てない。
えっ？加齢と共に、再度しもやけに出会うことになるの？？
痛痒いし、再開はしたくない・・・
しもやけは血行が悪くなることでおこります。
特に末端・・・手足の指は血液を送っている心臓から遠いから
血液が届きにくいですね。
しもやけに効果的な栄養素は
ビタミンEだそうで、血管の拡張作用があるとか。
血管を広げて、血行促進してくれるんですね
食材としては
かぼちゃ、ほうれん草、アボカド、鮭など
あと、個人的にお勧めは「腹巻」です（笑）
外観に影響がでにくいユニクロのヒートテック腹巻を愛用してますが
お腹を温めると、手足の先がホカホカしてくるんです。
血流アップです
お試しください！