正しい歩き方レッスンのススメ
こんな人にオススメ②
【膝の痛み】
「膝に痛みを感じ始めた年齢は？」のアンケートでは、40代、50代が最も多く、40代25%、50代29%です。
4人に1人は40歳以上で膝に痛みを感じています。
【膝の痛み】の原因は様々ありますが、一番多いのは『筋力の低下』です。
だからと言って「運動をすれば良い」？
膝が痛い時に運動なんて出来ませんよね？
【正しい歩き方レッスン】では、膝の痛みが有る人には、以下の事を重点的にお伝えしています。
①どういう動きの時に痛いのか？を知る
②自分の使い方の悪いクセを知る
③自分の弱い筋力を知る
④悪いクセを治す方法
⑤弱い筋力のトレーニング方法
膝の痛みも、身体の悪い使い方のクセが原因です。
その悪いクセを治すこと。
そして弱い筋力をトレーニングすること。
それらを【日常の立ち方、歩き方の改善をすること】で直して行く事をお勧めしています。
普段、何も考えず歩いていませんか？
指導された事を意識して歩くだけで、膝の悩みが消え、やりたい事が出来て、行きたい所にも行けて、人生が楽しくなります。
日本人の平均寿命は【87歳】です。
しかし、健康寿命は【73歳】です。
ほとんどの方が、73歳以上になると誰かしらからの介護が必要になっています。
平均14年間も…
要支援、要介護になった理由の約40%が
【筋力低下】です。
筋力が衰えて、転倒して骨折…
筋力が衰えて、歩きにくくなる…
筋力が衰えて、関節を痛める…
筋力低下で介護が始まり14年間も大変な思いをします。
そんな人生は楽しいですか？
身体の不調を感じながら生活する事から卒業しませんか？
今から将来のために筋力の準備をしませんか？
【人生で今日が一番若い】
そろそろ始めてみませんか？
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すこやか元気 ばらんす整体院
https://sukoyaka-gennki.jimdo.com
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