「体力」ありますか？

「体力」ありますか？

【体力】と言う言葉をよく聞きます。

「体力が無い」とか「体力を奪われる」など…

※画像はお借りしました

【体力】って【何】のチカラ？

人間は生きていくために様々な【チカラ】を付けていきます。

【生命力】

【気力】

【体力】

【持久力】

【瞬発力】

【忍耐力】

【行動力】

【決断力】

【集中力】

【創造力】

【分析力】などなど…

その中でも漠然としているのが、

【生命力】【気力】【体力】

【生命力】とは

生きていくために必要な総合的な【チカラ】のことで「生きていこう」とする細胞一つ一つの潜在的なチカラ。

【気力】とは

物事を成し遂げようとする【チカラ】で「元気」や「精力」などとも言う。

●さて【体力】とは？

主に【筋肉のチカラ】や【内臓機能のチカラ】のこと。

【生命力】に近い意味合いがありますが、行動をする場合に使います。

・富士山に登った

・フルマラソンを完走した

・病気を克服した

などの時に使います。

ここでもう一つ［？］が出て来ました。

【内臓機能のチカラ】って何？

内臓は何で出来ているのでしょうか？

答えは【筋肉】です。

内臓もほとんどが筋肉です。

胃や腸はいつも動いて働いています。

心臓や血管はそのほとんどが筋肉です。

【内臓機能のチカラ】とは【筋肉のチカラ】。

身体のほとんどが【筋肉】で出来ているんです。

つまり【体力】=【筋力】です。

【筋力】とは【筋肉の質】のチカラです。

ボディビルダーのように重いものを持つチカラが有っても、長く走れる持久力が無ければ【質が良い】とは言えません。

瞬発力も持久力もバランス良く保つ事が【筋肉の質】が良い事です。

【筋肉の質】を上げるにはどうすれば良いのでしょうか？

答えは単純です。

【使うこと】

日常で使うようにする事で勝手に鍛えられて筋肉の質が良くなって行きます。

毎日のように、昔ながらの田畑の仕事をしている人は自然に体力が付いています。

反対に家の中でゴロゴロしている人は筋肉が衰えていきます。

簡単です、【使うこと】です。

日常で【身体を使う意識をしながら生活する事】は便利な現代では非常に大切です。

駅や会社では、エレベーターやエスカレーターを使用しないで［階段を使う］とか。

通勤は一駅だけでも［歩く］とか。

工夫すれば身体を使える事は沢山あります。

【体力】を付ける事で【気力】や【生命力】も一緒に上がります。

【健康】は自分の身体で作るんです！

#整体 #正しい歩き方 

#健康 #美容

#身体の使い方

#病院に頼らない 

#薬に頼らない 

#楽しく生きる 

#自分で治す 

#老化予防 

#寝たきり予防 

#自分軸 

#ロミロミコラボ 

#マスクを外そう 

#コロナは茶番

#ビリヤード

ーーーーーーーーーーーーーー

すこやか元気 ばらんす整体院

https://sukoyaka-gennki.jimdo.com

⚫︎薬や病院に頼らない

⚫︎寝たきりになりたくない

⚫︎人生を楽しみたい

そんな人を応援します。

心と身体が元気になるために

今から始める身体ケアと生活習慣の改善。

〈身体の事を知りたいの方へ〉

●オリジナル整体術を学べます。

●普段から使える解剖学を学べます。

気になったらDMをお待ちしてます。