真野です。
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今日は、目標設定についてのお話です。
まず、私がダイエットしようと思ったのは、
鏡に映った自分の姿を見た時・・・・・
「醜い・・・・・」
「見たくない・・・」
「カッコ悪い・・・」
本当に自分の体がだらしなくて、情けなかったっです。
しばらく、そんな現実から目を背けて、ポテトチップスをバリバリ。マクドナルドをムシャムシャ！そんな生活を続けていました。
でも、ちゃんと真実を受け止めて痩せる行動をしないと、いつまで経っても何も変わらない。
ダメな自分と向き合って、本気で変わろうとしなきゃ！！！って思える様になってから、行動が変わりました。
まずは、目標を明確にしようとしたのですが、単純に「-10kg」なんて数字は出てきませんでした。
なので、目指したい、なりたい体型をイメージ出来る様に、自分の目標となる体型の写真を探しました。
そして見つけたのが、この写真です！
↓↓↓↓↓
この体型でTシャツ着たら・・・
カッコいい（≧∇≦）
単純にそう思って決めました！
まずはこの写真を探す事が目標設定の第一歩でした。
次回は、次のステップを紹介していきますね。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(__)m
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