ボディサプリ教室

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22Jun
- いい汗かきました！
  ボディサプリ教室北春日部今日はサーキットのレッスンをご紹介！サーキットは有酸素運動と筋トレを交互に行うことによって、脂肪燃焼効果を上げていくものです。各ツールの使い方は簡単で、バリエーションも豊富なので飽きずにトレーニングする事が出来ます。何といっても少人数制なので、初めての方でもきめ細やかな指導が出来るのです。運動が初めての方も久しぶりの方も大歓迎です！夏はすぐそこに！始めるなら今！ということで、興味を持った方はまずは体験してみてください♫
21Jun
- 木曜日はヨガの日
  ボディサプリ教室北春日部こんにちは！本日木曜日はヨガのレッスンでした。当教室は少人数制のため、初めてで不安な方、身体が硬い方などでも、先生が優しくきめ細やかに指導して下さいますので安心してご参加頂くことが出来ます。今日のヨガは後半にラジヨガを。誰でも気軽に楽しくヨガが出来るように、ヨガの要素と効果を13ポーズに集約させたものだそうです。ひとつひとつの動きが難しくないので、生徒さんも笑顔でリラックスして行えていましたよ！皆さんもヨガで心も体も健やかになりましょう！ボディサプリ教室ではヨガの他にもレッスンを開催しています。アロマの香りの中で行うストレッチ、お腹や腰周りを引き締めるレッスン、有酸素運動と筋トレを組み合わせたサーキットなど。同じレッスンに続けて参加するのも、毎回違うレッスンに参加するのも自由です。そろそろ運動したいな〜と思った方はぜひ体験を！お待ちしております！！
12May
- コアセラピー
  お久しぶりです！ボディサプリ教室は5月も元気に活動中です！今回はコアセラピーのレッスンについてです。コアセラピーはお腹周り、お尻、腰回りを重点的に引き締めていく為のレッスン内容となっています。呼吸法や骨盤の動かし方など、ゆっくりと行なっていきますので、激しい運動が苦手な方や初めてで不安な方などでも気軽に参加して頂けます。動きはゆっくりですが、参加した方の感想は、「地味にキクーーー！」でした。そうなんです！激しい動きをしなくても、体がじんわり温かくなり、気になるお腹やお尻などに効くんです。え？それってどんな感じなの？と少しでも興味を持った方はまずら体験をしてみて下さい。体験料はお一人様１回500円となっておりますので、事前予約をお願い致します。
07Mar
- ヨガイベント
  ボディサプリ教室北春日部こんにちは！ここ数日寒暖の差が激しいですが、体調管理しっかりしてますか？先日こちらの教室で初のヨガイベントが行われました。参加してくれた方のほとんどがヨガは初めてという方でした。始まるまでは「初めてでも出来るの？」「体硬いけど大丈夫？」と皆さん不安そうでしたが、インストラクターの長井先生の優しいご指導のもと、とても和やかで、時折笑顔も見られるレッスンとなりました。体が硬いとらおっしゃっていた方でも、、、こんなポーズが出来たりして✨皆さん、体を動かすこと、呼吸を意識することの大切さを感じて頂けたようでした。３月２２日からの毎週木曜日、ヨガレッスンが新しく始まります！朝9:30からの1時間、心と体をリラックス&リフレッシュしにいらしてみませんか？初めてで不安な方にはまず体験して頂くことをオススメします😊お問い合わせはすっきり整骨院まで！
08Feb
- アロマの香り
  北春日部駅ボディサプリ教室2月に入り、先日積もった雪もようやく綺麗になくなりましたね。ここ最近インフルエンザが大流行中で、当院の患者様もインフルエンザでキャンセルをされる方が増えています。そこで今日のアロマはこちら。ユーカリとスウィートオレンジです。まずはユーカリ。たくさんの作用があるのですが、メインは呼吸器系に働きかけること。抗ウィルス作用で、風邪や咽頭炎などにも力を発揮してくれます。殺菌力もあるのでこの時期にぴったり！！そしてスウィートオレンジ。胃腸の調子を整える作用があり、下痢や便秘などの胃腸トラブル全般に効果が期待できます。まだまだ風邪や胃腸炎など油断大敵ですので手洗いうがいはもちろんのこと、日常にアロマの香りを取り入れてみて下さいね。
27Jan
- ヨガ教室
  北春日部駅ボディサプリ教室寒い毎日ですが続いておりますが、皆さまお体動かしていますか？3月から定期的にヨガ教室を木曜日に行う予定です。現在インストラクターの先生と日程調整中です。それに先立ち、ヨガとはどのようなものか、初めての方もそうでない方もご参加いただきヨガの良さを体験していただきたくヨガイベントを開始いたします。詳細は下記をご覧ください。【日時】2/22(木)　朝9：30～10：30(60分)【場所】すっきり整骨院　春日部市梅田本町1-8-3【定員】8名　【費用】￥1,000【参加資格】どなたでもご参加できます。初めての方でもOK※ボディサプリ教室会員は無料でご参加いただけます。【予約方法】電話予約orネット予約　電話番号　048-720-8897　平日11：00～18：00まで受付(火曜除く)ネット予約　ヨガ体験ネット予約はこちらをクリック　【担当講師】ヨガインストラクター　長井美由紀先生定員数に限りがございますので、参加希望の方はお早めにご予約下さい。
17Jan
- 今日のアロマ
  ボディサプリ教室北春日部今日は冷たい雨になりましたが、体調崩されていませんか？新年がスタートしてから早くも二週間が過ぎ、いつものペースに戻った頃でしょうか？さて、今日のアロマですが、レモングラスとヒノキをご紹介します。まずはレモングラス。こちらはその名の通りレモンのような香りがしますが、レモンよりももっと力強さのある香りといった感じです。心に元気を与えて、ストレスや緊張の緩和、不安な気持ちを和らげてくれるのが特徴です。さらに集中力アップにも一役かってくれますので、受験シーズン真っ只中の方やスポーツの試合前などに最適ですね。もう一つはヒノキ。和のアロマオイルと言われていて、体の冷えだけではなく、筋肉痛や関節痛の緩和にも役立ちます。そのほかリラックス、リフレッシュにも効果を発揮してくれるので、疲れた時などに最適です。どちらも冷えにも効果があるので、朝晩の冷え込みが厳しいこの時期にはオススメです。もしアロマフューザーをお持ちでない方でも、お湯を入れたマグカップにアロマオイルを数滴入れる、またはティッシュやコットンに数滴垂らして香りを楽しむことも出来ますので気軽に試してみて下さいね。
12Jan
- 会員特典第一弾
  ボディサプリ教室北春日部皆さんこんにちは！今日は一段と冷え込んでいますが、体調は崩していませんか？ボディサプリ教室では、アロマの香りの中で気持ちを落ち着かせ、ゆったりとストレッチやリンパマッサージをするレッスンがあります。そこで今回、もっとアロマを身近に感じて頂きたいという思いを込めまして、会員特典をご用意しました。それがこちらの消臭スプレーです。ラベンダー、ベルガモット、オレンジの3種類のアロマオイルをブレンドしました。キッチンの流しやゴミ箱など、匂いが気になるところにシュッとスプレーして頂くと、爽やかな香りがします。このように今後も会員の皆様にはさまざまな特典をご用意させて頂く予定です。イベントレッスンも企画進行中ですのでお楽しみに♬※体験レッスンも随時受付中ですので、ご興味のある方はぜひご予約下さい。ボディサプリ専用サイト
25Dec
- アロマオイル
  ボディサプリ教室北春日部こんにちは！ボディサプリ教室担当の船川です。今日からこちらのブログでアロマの使い方や香りの特徴、その他色々なお話をさせていただきたいと思います。では早速香りのご紹介を。今日はローズマリーとグレープフルーツの2種類をブレンドしてみました。まず１つ目の香りローズマリーは、脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせると言われています。仕事中や勉強中にはもってこいですね！２つ目の香りグレープフルーツは、肝臓を強壮する作用や、消化を促す作用がある為、二日酔いの解消にもおすすめです。また暴飲暴食で疲れた胃の熱を冷まし、消化吸収を助けてくれる役割もありますので、忘年会シーズン真っ只中のこの時期にぴったりですね！このようにアロマの香りには、さまざまな効果がありますので、少しずつお伝えしていきたいなと思います。ボディサプリ教室サイトはこちらをタップ
24Dec
- 今日から
  ボディサプリ教室北春日部本日からブログを開設いたしました。これから様々な運動の活動やアロマなどの情報を載せていきたいと思っております。乞うご期待。