昨日、無事に仕事納めを迎えました😊
今年もたくさんのお客様とピラティスを通じて出会え、
そのおかげで、ピラティスに興味を持っていただけたこと、
そして、続ける中で意識や気づきが深まり、
セッションごとに動きや姿勢が変わっていくのを見られたことがとても嬉しかったです✨
自分の身体と向き合う時間を大切にしていただけたこと、
心から感謝しています💖
来年も、皆さまがより健康で美しく、
動きやすいカラダで毎日を過ごせるよう全力でサポートいたします💪
来年もどうぞよろしくお願いいたします🌟
やる気が出ないとき、無理に頑張ろうとするとさらに疲れてしまうことがありますよね。
少し休んで、自分をリフレッシュさせる時間を持つことも大事です。
疲れや栄養が影響しているかもしれないので、少し見直してみるのも良いかもしれません。
無理せず、自分に合ったペースで少しずつ前進することが大切です。
どんな方法で自分をリフレッシュしていますか？
今年一年、色々考えながら過ごしてきたけど、やる気が出ない時もあって、それもまた自分を見つめ直す大事な時間だったなって思います💭
昨日、スタジオで鏡を拭いていたら、曇りが消えてピカピカになったんです✨
その瞬間、なんだか心までスッキリした気がして、すごく温かい気持ちになりました😊
今年を振り返りながら色々考えてたら、「来年は新しい風が吹く」ってふと思い浮かびました🌬️
それって、なんだか新しい始まりを感じさせてくれる言葉だなって。
そして、エネルギーがちょっと湧いてきて、久しぶりにやる気が出てきたんです💡
もちろん、休んだり栄養を整えることは大事だけど、それでもやっぱり進む力が湧いてきた感じがしました💪
これからは、自分らしく無理せず、少しずつ変わっていきたいと思ってる。自分を大切にしながら、前に進んでいけるように頑張りたいです🌱
来年は腸栄養学とDNA栄養学を学んで、もっと健康的な生活を送るために色々な角度から追求していきたいと思っています📚
そうすることで、自分の生き方が少しずつ変わるような気がするんです✨
もちろん、大変なこともあると思うけれど、まずは楽しむことを一番に考えて、チャレンジしてみたいと考えています。
自分の体と向き合いながら、より良い生活を作るために少しずつ進んでいけたら嬉しいです🌱
健康な体と心を育むために、新しい知識を身につけるのが楽しみです😊
高3の娘にピラティスレッスン✨
エアコンの不具合から5日目
毎日使えば、何かしら不具合が出ますよね。
それは、人のカラダも同じのような気がします。
以前から娘の姿勢が気になっていて、夏休みからピラティスをスタートしてもらおうと思っていましたが、中々予定が合わず今日やっと受けてもらえました。
普段の姿勢は、おそらく骨盤後傾の猫背タイプ
体が硬いようで、ストレッチでは坐骨を突き出せなくて腰が丸くなり、そんなに硬いの？って驚いてしまいました。
ピラティス初心者🔰
動き方が難しかったみたいですが、一生懸命に動いてくれました。
1回のレッスンで完璧まではいかないけれど、レッスン前に比べて背筋が伸びました。
『美姿勢』に変化して行けるように、近々2回目のレッスンを受けてもらう予定です。
ピラティスは、体の使い方を再教育して不快症状を減らし、動きやすい体へ導いていきます。
回数を重ねるごとに、その変化をご自身で体感していただけます。
キレイになりたい、姿勢を良くしたい、体幹を鍛えたい、肩こり腰痛を改善したいなど、どんなタイプのお悩みの方にもピラティスはおすすめです🧡