目が疲れる

頭痛やヒドイ目の疲れを訴えられる方が増えています。

頭や目が疲れている方は

・頭が硬い。

・首のハリが強い。

実はそれだけではないんです

・腕のハリが強い。

・太もものハリが強い。

・股関節まわりが硬い。

こんな状態になっている方も多いんです。

上は90歳から下は10代の方まで

年齢は関係ないようです。

不安定なお天気や紫外線エアコンの影響もあるかと思いますが、スマホやゲームなど画面をじーーっと見ていることも大きく影響しています。

こんなことは皆さん百も承知なことだとは思いますが、あえて言わさせていただきます。

スマホやゲームなどの画面に集中している時の

『瞬き』瞬きしてますか？

『姿勢』背もたれにもたれかかって首だけ前に出ていませんか？

それから『運動不足』

危険な暑さだから外に出られないし運動不足になりがちです。何かをする気にもなれない。

そういう時は「脇腹伸ばそっ！」

今年のお盆は少しゆったりといただきますので、その間は「脇腹伸ばそっ！」

肋骨の隙間が広がる～ということをイメージしながら身体を動かしていきましょう！！

↓こんなのとか

↓こんなのとか

どんな風でもＯＫですので「肋骨の隙間が広がる～ということをイメージしながら身体を動かしていきましょう」

お盆明けに■超絶スッキリ頭ほぐし■で頭スッキリさせにいらしてくださいね

健康で生きていくはんなり
住所：埼玉県川口市
最寄駅：南北線沿線【鳩ヶ谷駅】
営業時間：9:00～19:00
LINEからご予約できます

お疲れは溜め込まず我慢し過ぎず
⋆はんなり⋆へ

頭が痛い 目がツラい 「どんとこーい！！」